2 сентября в Сапожке в сквере на улице Революции сотрудники комплексного центра социального обслуживания населения организовали для участников проекта «Активное долголетие – здоровая Рязань» спортивное занятие по северной ходьбе «Сделай шаг к здоровью».
Инструктор по лечебной физкультуре отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Елена Околелова провела для сапожковцев старшего возраста утреннюю зарядку и северную ходьбу. Также участники акции поиграли в спортивные игры, где проверили себя на ловкость, точность и внимательность. Они освоили базовую технику северной ходьбы, узнали каких ошибок стоит избегать и как извлечь из занятий максимум пользы.
«Прогулки на свежем воздухе – это не просто способ провести время, а полноценная физическая активность. Северная ходьба идеально подходит для пожилых людей. Она укрепляет кости и мышцы, улучшает работу позвоночника и суставов, помогает при остеохондрозе и артритах. Эта активность приносит пользу и радость, а также помогает справляться со стрессом», – сказала Елена Околелова.
